El Dr. Óscar Larrosa Gonzalo, responsable de la Unidad del Sueño en MIPSalud, ha sido galardonado con el Premio Nacional de Medicina Siglo XXI 2025 en la categoría de Medicina del Sueño, un reconocimiento que destaca su amplia trayectoria y compromiso con la salud del descanso.
El premio fue entregado el 2 de abril durante la VIII edición de los Premios Nacionales de Medicina, celebrada en el Hotel Westin Palace de Madrid. Estos galardones, organizados por El Suplemento, distinguen a los profesionales y centros médicos más destacados de España por su excelencia, innovación y dedicación al paciente.
Una trayectoria centrada en mejorar el descanso de las personas
Con más de dos décadas de experiencia, el Dr. Larrosa es uno de los mayores expertos en trastornos del sueño en España. Ha desarrollado su labor en prestigiosas instituciones como la Clínica del Sueño Estivill y el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona), y desde hace años lidera un equipo especializado en el abordaje clínico del sueño en Madrid.
A lo largo de su carrera, ha tratado a miles de pacientes con patologías como:
- Insomnio crónico y resistente al tratamiento
- Apnea del sueño y ronquidos severos
- Síndrome de piernas inquietas
- Hipersomnia y somnolencia diurna
- Trastornos de conducta durante el sueño (parasomnias, terrores nocturnos…)
Su enfoque se basa en la evidencia científica, la tecnología diagnóstica avanzada y una atención personalizada adaptada a cada caso.
El reconocimiento al Dr. Óscar Larrosa no solo es un orgullo para MIPSalud, sino también un reflejo del valor de poner la salud del sueño en el centro del bienestar. Dormir bien es vivir mejor, y hacerlo con ayuda médica experta es hoy más accesible que nunca.
Por qué la Medicina del Sueño es cada vez más relevante
Dormir bien no es un lujo: es una necesidad biológica. La medicina moderna ha demostrado que un mal descanso está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes tipo 2, ansiedad, depresión y deterioro cognitivo.
Por eso, la Medicina del Sueño ha dejado de ser una especialidad secundaria para convertirse en un pilar fundamental en la prevención y el tratamiento integral de muchas patologías. La mayoría de personas que sufre un trastorno del sueño no lo sabe o no lo identifica como un problema médico, cuando en realidad existen soluciones eficaces que mejoran radicalmente la calidad de vida.
¿Cómo saber si deberías consultar a un especialista del sueño?
Hay varios síntomas que pueden indicar que algo no va bien en tu descanso, aunque duermas muchas horas. Por ejemplo:
- Te despiertas con sensación de cansancio o aturdimiento
- Sufres interrupciones del sueño sin causa aparente
- Roncas fuerte o te dicen que dejas de respirar durante la noche
- Sientes ansiedad o tensión antes de irte a dormir
- Tienes necesidad de mover las piernas constantemente al acostarte
- Te duermes con facilidad en situaciones cotidianas (trabajo, transporte…)
- Has sufrido episodios de sonambulismo, sueños violentos o sobresaltos nocturnos
Ante estos signos, una valoración médica especializada puede ayudarte a encontrar la causa y tratarla correctamente.
Si crees que puedes estar sufriendo algún trastorno del sueño o simplemente quieres mejorar tu descanso, puedes visitar nuestra Unidad de Medicina del Sueño, donde el Dr. Larrosa y su equipo ofrecen atención personalizada y soluciones reales.
Consejos prácticos para empezar a dormir mejor
A la espera de una evaluación médica, desde MIPSalud recomendamos ciertos hábitos que pueden mejorar la calidad del sueño en muchas personas:
- Mantén un horario regular para dormir y despertar, incluso los fines de semana
- Evita pantallas (móvil, tablet, TV) al menos 60 minutos antes de acostarte
- No tomes cafeína, alcohol ni estimulantes en la segunda mitad del día
- Evitar las cenas abundantes antes de dormir, cena al menos 3 horas antes de acostarte
- Practica ejercicio regularmente, pero evita hacerlo justo antes de dormir
- Asegúrate de que tu dormitorio sea oscuro, silencioso y fresco (en torno a los 21 grados)
- Usa la cama solo para dormir, no para trabajar ni ver series
- Si no puedes dormir, no permanezcas en la cama más de media hora, sal de la cama, realiza alguna actividad y vuelve a la cama cuando vuelvas a sentir sueño
