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	<title>deporte archivos - MipSalud</title>
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	<description>Centro de Medicina integral en Madrid</description>
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	<title>deporte archivos - MipSalud</title>
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		<title>Participación del Dr. Alberto de Lorenzo en la 10ª Cumbre Mundial de Medicina Deportiva</title>
		<link>https://www.mipsalud.com/cumbre-mundial-de-medicina-alberto-de-lorenzo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIP Salud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Nov 2025 10:00:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Consejos Médicos]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Especialidades]]></category>
		<category><![CDATA[Nefrología]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un reconocimiento internacional a la excelencia médica La presencia del Dr. Alberto de Lorenzo, especialista en Nefrología de nuestra clínica, en la 10ª Sports Medicine Global Summit supone un hito destacado en su trayectoria. Este encuentro de máximo nivel se celebró en el exclusivo Palco Presidencial del Estadio Santiago Bernabéu, coincidiendo con la reciente visita [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h2 data-start="91" data-end="148">Un reconocimiento internacional a la excelencia médica</h2>
<p data-start="150" data-end="523">La presencia del Dr. Alberto de Lorenzo, especialista en Nefrología de nuestra clínica, en la <strong data-start="244" data-end="281">10ª Sports Medicine Global Summit</strong> supone un hito destacado en su trayectoria. Este encuentro de máximo nivel se celebró en el exclusivo Palco Presidencial del Estadio Santiago Bernabéu, coincidiendo con la reciente visita a Madrid de la <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">NFL</span></span>.</p>
<h2></h2>
<h2 data-start="525" data-end="601">Un encuentro con los equipos médicos más prestigiosos del deporte mundial</h2>
<p>A la cumbre asistieron los equipos médicos de las franquicias de la <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">NFL</span></span>, junto a especialistas de referencia de clubes europeos de primer nivel, entre ellos el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">Real Madrid</span></span>, el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">Atlético de Madrid</span></span>, el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">AS Monaco</span></span>, el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">AC Milan</span></span>, el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">FC Utrecht</span></span>, el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">Arsenal</span></span> y el <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">Paris Saint‑Germain</span></span>.</p>
<h2></h2>
<h3 data-start="1090" data-end="1150">Un espacio privilegiado para el intercambio científico</h3>
<p>Este foro reúne cada año a los responsables médicos que trabajan con deportistas de élite, convirtiéndose en un punto de encuentro para debatir tendencias, riesgos emergentes y nuevas estrategias de prevención y tratamiento.</p>
<h2><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-53222 size-full" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/10th-Sports-Medicine-Global-Summit_ENTREVISTAS-PHOTOCALL_NFLMADRID2025_13-1-scaled.jpg" alt="10th Sports Medicine Global Summit en el Santiago Bernabeu" width="2560" height="1707" srcset="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/10th-Sports-Medicine-Global-Summit_ENTREVISTAS-PHOTOCALL_NFLMADRID2025_13-1-scaled.jpg 2560w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/10th-Sports-Medicine-Global-Summit_ENTREVISTAS-PHOTOCALL_NFLMADRID2025_13-1-1280x854.jpg 1280w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/10th-Sports-Medicine-Global-Summit_ENTREVISTAS-PHOTOCALL_NFLMADRID2025_13-1-980x653.jpg 980w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/10th-Sports-Medicine-Global-Summit_ENTREVISTAS-PHOTOCALL_NFLMADRID2025_13-1-480x320.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" /></h2>
<h2 data-start="1377" data-end="1451">La ponencia del Dr. de Lorenzo: riesgos renales y dietas hiperproteicas</h2>
<h3 data-start="1453" data-end="1487">Un tema de máxima actualidad</h3>
<p>Durante su intervención, el Dr. de Lorenzo presentó los avances más recientes sobre los riesgos renales asociados a las dietas hiperproteicas y al consumo intensivo de suplementos proteicos, una práctica cada vez más extendida tanto en deportistas profesionales como en personas que realizan actividad física recreativa.</p>
<h3 data-start="1810" data-end="1858">Interés y debate entre los equipos médicos</h3>
<p data-start="1859" data-end="1944">Su exposición generó un notable interés, dando pie a numerosas consultas relativas a:</p>
<ul data-start="1945" data-end="2142">
<li data-start="1945" data-end="2003">
<p data-start="1947" data-end="2003">El impacto del exceso de proteína en la función renal.</p>
</li>
<li data-start="2004" data-end="2052">
<p data-start="2006" data-end="2052">Su relación con la aparición de proteinuria.</p>
</li>
<li data-start="2053" data-end="2142">
<p data-start="2055" data-end="2142">Las implicaciones en la supervivencia y la progresión de la enfermedad renal crónica.</p>
</li>
</ul>
<h2><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-53219 size-full" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/sesion_NFL_bernabeu.jpg" alt="Dr. Alberto de Lorenzo" width="1600" height="1066" srcset="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/sesion_NFL_bernabeu.jpg 1600w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/sesion_NFL_bernabeu-1280x853.jpg 1280w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/sesion_NFL_bernabeu-980x653.jpg 980w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/sesion_NFL_bernabeu-480x320.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1600px, 100vw" /></h2>
<h2 data-start="2144" data-end="2183">Una trayectoria que marca diferencia</h2>
<h3 data-start="2185" data-end="2241">Liderazgo científico y compromiso con la evidencia</h3>
<p data-start="2242" data-end="2518">La participación del Dr. de Lorenzo en un foro de esta magnitud subraya su papel como referente en nefrología basada en la evidencia. Su trabajo combina rigor científico, experiencia clínica y una marcada vocación por la prevención y el manejo integral de la enfermedad renal.</p>
<h3 data-start="2520" data-end="2566">Un valor añadido para nuestros pacientes</h3>
<p data-start="2567" data-end="2931">Su presencia en esta cumbre internacional no solo refuerza su prestigio profesional, sino que también refleja la excelencia médica que ofrecemos cada día. Contar con especialistas capaces de aportar conocimiento en encuentros de primer nivel nos permite trasladar a nuestros pacientes prácticas actualizadas y tratamientos basados en la mejor evidencia disponible.</p>
<h2>Conclusión</h2>
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id="a4b49154-0881-4013-9f38-ce6b656c362e" data-testid="conversation-turn-2" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant">
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<p data-start="2948" data-end="3191" data-is-last-node="" data-is-only-node="">La participación del Dr. de Lorenzo en la <strong data-start="2990" data-end="3034">10ª Cumbre Mundial de Medicina Deportiva</strong> representa un reconocimiento a su trayectoria y reafirma nuestro compromiso con una medicina rigurosa, innovadora y orientada al bienestar de cada paciente.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>
<blockquote><p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-53218 size-thumbnail" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/11/07e721f7-d53d-4afe-baba-4ab4dd3abf84-150x150.jpg" alt="Dr. Alberto de Lorenzo" width="150" height="150" /> <em>Artículo escrito por <span style="color: #00ccff;"><strong><a style="color: #00ccff;" href="https://www.mipsalud.com/alberto-de-lorenzo-alvarez/" target="_blank" rel="noopener">Alberto de Lorenzo</a></strong></span>, nefrólogo especializado.</em></p></blockquote>
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		<title>MIP SALUD, presente en el International Summit on Elite Sports Medicine en Madrid</title>
		<link>https://www.mipsalud.com/mip-salud-summit-medicina-deportiva/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 May 2025 11:39:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[mip salud]]></category>
		<category><![CDATA[ponencias]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Excelencia médica al más alto nivel internacional En MIP SALUD estamos orgullosos de compartir una noticia que refuerza nuestro compromiso con la excelencia: nuestro especialista en nefrología, el Dr. Alberto de Lorenzo, ha sido conferencista en el prestigioso International Summit on Elite Sports Medicine, celebrado los días 25 y 26 de abril en la torre [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="v1pre">
<h2 data-start="215" data-end="267">Excelencia médica al más alto nivel internacional</h2>
<p data-start="269" data-end="590">En MIP SALUD estamos orgullosos de compartir una noticia que refuerza nuestro compromiso con la excelencia: nuestro especialista en nefrología, el Dr. Alberto de Lorenzo, ha sido conferencista en el prestigioso <em data-start="480" data-end="527">International Summit on Elite Sports Medicine</em>, celebrado los días 25 y 26 de abril en la torre IE de Madrid.</p>
<h2 data-start="592" data-end="642">Un evento de referencia en medicina del deporte</h2>
<p data-start="644" data-end="1033">Este evento internacional reunió a médicos de élite que trabajan con algunos de los clubes deportivos más reconocidos del mundo, como el Real Madrid C.F., Manchester United, Chelsea F.C., Bayern Múnich, A.C. Milan y los New York Yankees. Durante las jornadas se abordaron los últimos avances en medicina deportiva, recuperación, nutrición y salud integral para atletas de alto rendimiento.</p>
<p data-start="644" data-end="1033"><a href='https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2025/05/sdn-complete_MOD-v14_MIPSALUD.pdf' class='small-button smallblack' target="_blank">Descarga aquí el PDF para ver los ponentes y detalles del evento.</a></p>
<h3 data-start="1035" data-end="1090">Una participación que nos posiciona en la vanguardia</h3>
<p data-start="1092" data-end="1485">La presencia del Dr. de Lorenzo no solo destaca su liderazgo en nefrología aplicada al deporte, sino que sitúa a MIP SALUD en la vanguardia de la medicina especializada. Compartir escenario con expertos de instituciones como Harvard, McGill, la NFL o la NBA demuestra nuestro firme compromiso con la formación continua, la innovación médica y la excelencia en el cuidado de nuestros pacientes.</p>
<h3 data-start="1487" data-end="1534">Un agradecimiento al conocimiento compartido</h3>
<p data-start="1536" data-end="1843">Desde MIP SALUD agradecemos a la organización del evento y a todos los ponentes por fomentar espacios de intercambio que enriquecen tanto al ámbito deportivo como al clínico. Seguimos trabajando cada día para ofrecer a nuestros pacientes el mejor servicio, con un equipo profesional que marca la diferencia.</p>
<hr data-start="1845" data-end="1848" />
<p data-start="1850" data-end="1924"><strong data-start="1850" data-end="1924">MIP SALUD – Comprometidos con tu bienestar, guiados por la excelencia.</strong></p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
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		<item>
		<title>Nuestro nefrólogo, el Dr. Alberto de Lorenzo, publica en Sports Medicine y se une al equipo de Sports Doctors Network</title>
		<link>https://www.mipsalud.com/nefrologo-dr-alberto-de-lorenzo-publica-sports-medicine-y-se-une-al-equipo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIP Salud]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2024 14:37:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Nefrología]]></category>
		<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El Dr. Alberto de Lorenzo, especialista en nefrología, ha publicado recientemente un artículo en la prestigiosa revista Sports Medicine, en colaboración con la Universidad de Columbia (EEUU) y los Servicios Médicos del Real Madrid CF. El estudio aborda el impacto de los suplementos y dietas hiperproteicas en la función renal de los deportistas. Además, el [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>El Dr. Alberto de Lorenzo, especialista en nefrología, ha publicado recientemente un artículo en la prestigiosa revista <strong>Sports Medicine</strong>, en colaboración con la <strong>Universidad de Columbia (EEUU)</strong> y los <strong>Servicios Médicos del Real Madrid CF</strong>. El estudio aborda el impacto de los suplementos y dietas hiperproteicas en la función renal de los deportistas. Además, el Dr. de Lorenzo ha sido seleccionado para formar parte del equipo de élite de <strong>Sports Doctors Network</strong>, una plataforma que reúne a los mejores médicos del deporte de clubes europeos como el <strong>Real Madrid</strong>, <strong>AS Mónaco</strong>, <strong>Arsenal</strong>, <strong>Paris Saint-Germain</strong>, y muchos más.</p>
<h3>Impacto renal de las dietas hiperproteicas en deportistas</h3>
<p>El artículo publicadopor se centra en los riesgos asociados con las dietas hiperproteicas que muchos atletas y culturistas siguen para mejorar su rendimiento físico. Este tipo de dietas puede tener efectos a largo plazo en la función renal, lo que genera preocupación en la comunidad médica.</p>
<p>A continuación, se presenta un resumen del artículo:</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-52681 alignnone" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2024/09/SDN_v1.png" alt="sports doctors network" width="333" height="150" srcset="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2024/09/SDN_v1.png 333w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2024/09/SDN_v1-300x135.png 300w" sizes="(max-width: 333px) 100vw, 333px" /></p>
<blockquote><p><strong>Resumen del artículo</strong></p>
<p>Varios estudios observacionales y experimentales en humanos han sugerido que una <strong>alta ingesta de proteínas</strong> puede causar <strong>hipertensión intraglomerular</strong>, lo que lleva a una <strong>hiperfiltración</strong>. Este proceso suele derivar en una <strong>pérdida progresiva de la función renal</strong> con la exposición prolongada a dietas ricas en proteínas, incluso en personas sanas. La <strong>ingesta diaria recomendada (IDR)</strong> de proteínas es de aproximadamente <strong>0.8 g/kg por día</strong>, lo que cubre las necesidades de proteínas de aproximadamente el <strong>97-98%</strong> de la población. Una <strong>dieta rica en proteínas (HPD)</strong>, por sus siglas en inglés, se define como una ingesta de proteínas superior a <strong>1.2 g/kg por día</strong>. A los <strong>atletas y culturistas</strong> se les recomienda seguir dietas ricas en proteínas para optimizar el <strong>equilibrio de proteínas musculares</strong>, aumentar la <strong>masa corporal magra</strong> y mejorar el rendimiento. Una serie de estudios en atletas entrenados en resistencia que analizan dietas ricas en proteínas concluyó que <strong>no existen efectos adversos significativos</strong> sobre la salud renal a corto plazo. Sin embargo, estos estudios se centraron en evaluar cambios en la <strong>composición corporal</strong> y no estaban diseñados para evaluar la <strong>seguridad</strong> o los <strong>resultados renales</strong>. En este artículo, revisamos los efectos de las dietas ricas en proteínas en la salud renal en atletas y personas sanas con función renal normal.</p></blockquote>
<p>&nbsp;</p>
<h3>El Dr. Alberto de Lorenzo, nuevo miembro de Sports Doctors Network</h3>
<p>Además de su publicación en <strong>Sports Medicine</strong>, el Dr. de Lorenzo ha sido invitado a formar parte de <strong>Sports Doctors Network</strong>, una plataforma que conecta a los mejores profesionales de la medicina deportiva. Entre los miembros se incluyen médicos de equipos como el <strong>Manchester United</strong>, <strong>AC Milan</strong>, <strong>Los Ángeles Lakers</strong>, y <strong>Dallas Cowboys</strong>. El Dr. de Lorenzo se especializará en el cuidado renal de deportistas que siguen dietas hiperproteicas y en la investigación para optimizar el rendimiento físico.</p>
<p>Para obtener más información sobre los riesgos renales asociados con las dietas hiperproteicas, puedes leer este <a href="https://www.mipsalud.com/dietas-hiperproteicas-y-suplementos-de-proteinas-o-aminoacidos-el-riesgo-renal-explicado-por-un-experto/" target="_new" rel="noopener">artículo complementario</a>.</p>
<p>Consulta más detalles sobre <strong>Sports Doctors Network</strong> y su equipo de élite en <a href="https://sportsdoctorsnetwork.com/" target="_blank" rel="noopener">este enlace</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-44548 size-medium" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2020/07/alberto-de-loreonzo-300x300.jpg" alt="alberto de lorenzo" width="300" height="300" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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<p>La entrada <a href="https://www.mipsalud.com/nefrologo-dr-alberto-de-lorenzo-publica-sports-medicine-y-se-une-al-equipo/">Nuestro nefrólogo, el Dr. Alberto de Lorenzo, publica en Sports Medicine y se une al equipo de Sports Doctors Network</a> se publicó primero en <a href="https://www.mipsalud.com">MipSalud</a>.</p>
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		<item>
		<title>Día mundial de la Hipertensión</title>
		<link>https://www.mipsalud.com/dia-mundial-de-la-hipertension/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIP Salud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 May 2023 10:02:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cardiología]]></category>
		<category><![CDATA[Consejos Médicos]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión (diferido en el 2020 al 17 de Octubre debido a la pandemia de COVID-19) con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades [&#8230;]</p>
<p>La entrada <a href="https://www.mipsalud.com/dia-mundial-de-la-hipertension/">Día mundial de la Hipertensión</a> se publicó primero en <a href="https://www.mipsalud.com">MipSalud</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión (diferido en el 2020 al 17 de Octubre debido a la pandemia de COVID-19) con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.</p>
<p>Para alcanzar el objetivo mundial de reducir la prevalencia de la hipertensión por un 25% para 2025, la OMS y los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) lanzaron la Iniciativa Global Hearts en 2016. Con sus cinco paquetes técnicos – <a title="HEARTS en las Américas" href="https://www.paho.org/es/hearts-americas" data-entity-substitution="canonical" data-entity-type="node" data-entity-uuid="f774655e-435d-4ecd-860a-775ecd12b29a">HEARTS (manejo del riesgo cardiovascular)</a>, MPOWER (abatir la epidemia mundial de tabaquismo), ACTIVE (aumentar la actividad física), SHAKE (reducción de la sal), y REPLACE (eliminar las grasas trans) – la Iniciativa tiene como objetivo mejorar la salud del corazón en todo el mundo. El propio <a title="HEARTS en las Américas: paquete técnico" href="https://www.paho.org/es/hearts-americas/hearts-americas-paquete-tecnico" data-entity-substitution="canonical" data-entity-type="node" data-entity-uuid="41fb8eab-ec02-4512-a71a-7f61f2cd36f0">paquete técnico HEARTS</a> aporta un enfoque estratégico para mejorar la salud cardiovascular, brindando apoyo a los ministerios de salud para fortalecer el manejo de las enfermedades cardiovasculares en los establecimientos de atención primaria.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="text-align: center;">¿Cómo prevenir las enfermedades del corazón?</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>Las enfermedades cardiovasculares son aquéllas que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos. Cuantos mayores son los factores de riesgo, mayor es la posibilidad de desarrollar estas patologías. Sin embargo, el 90 por ciento de las enfermedades del motor de nuestro organismo pueden prevenirse con una alimentación sana, ejercicio, no fumar y mantener el alcohol a raya.</p>
<p>En términos generales, una buena alimentación viene asociada a un buen estado de salud. En el caso del corazón, también. Una dieta basada en altos contenidos de grasa, azúcar y colesterol puede favorecer la aparición de una enfermedad cardiovascular. Una presión arterial alta no controlada más unos valores de colesterol alto también son un riesgo para nuestro sistema cardíaco, ya que producen un endurecimiento y engrosamiento de las arterias, y como consecuencia estrecha los vasos por donde circula la sangre. Pero como hemos dicho, hay soluciones para el problema.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="text-align: center;">¿Cómo prevenimos los riesgos cardiovasculares?</h3>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li><strong>No fumando</strong>. El tabaco mata, y es la primera causa de muerte prematura evitable.</li>
<li><strong>Manteniendo una alimentación sana y equilibrada</strong>, evitando comidas ricas en grasas y azúcares.</li>
<li><strong>Reduciendo el consumo de sal</strong>. Existen cardiopatías en las que es fundamental no retener líquidos, producidos por la sal.</li>
<li><strong>Haciendo deporte</strong>. Está científicamente demostrado que la actividad física mejora nuestra calidad de vida y nos aporta beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. Además, hace que el corazón esté más fuerte y mejora la circulación de la sangre.</li>
<li><strong>Controlando el consumo de alcohol</strong> que es un componente cardíaco tóxico en sí mismo.</li>
<li><strong>Mantener un peso saludable</strong>. El sobrepeso u obesidad puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas porque está relacionado con otros factores de riesgo de patologías cardiovasculares, incluyendo elevados niveles de colesterol y triglicéridos, presión arterial alta y diabetes.</li>
<li><strong>Tener buenos hábitos de sueño</strong>. Si no se duerme lo suficiente se aumenta el riesgo de hipertensión, obesidad y diabetes.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="text-align: center;">¿Qué causa las enfermedades cardíacas?</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hay muchos factores de riesgo que pueden provocar una afección cardiovascular. Aunque algunas personas nacen con una predisposición genética a la enfermedad, la mayoría llegan a ella por estos tres factores:</p>
<ul>
<li>Mala alimentación.</li>
<li>Falta de actividad física.</li>
<li>Tabaquismo.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="text-align: center;">¿Cuándo debemos ver al cardiólogo?</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Prevenir antes que curar, lo hemos dicho en otras ocasiones. Si te identificas con algunos de estos 3 casos, ¡no lo dudes!</p>
<ul>
<li>Si tienes entre 40 y 50 años, incluso si gozas de buena salud.</li>
<li>Tienes una presión arterial y colesterol altos.</li>
<li>Cuando un miembro de la familia ha sufrido un infarto antes de los 50 años.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="text-align: center;">10 consejos par proteger tu corazón</h2>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li><strong>PESO ADECUADO</strong>. El <strong>sobrepeso</strong> hace trabajar más el corazón y está directamente relacionado con un aumento del <strong>riesgo cardiovascular</strong>.</li>
<li><strong>AZÚCAR</strong>. Evita el consumo en <strong>exceso de azúcar</strong>, ya que todo el sobrante se almacena en forma de grasa.</li>
<li><strong>ESTRÉS</strong>. Aprende a <strong>gestionar el estrés con actividades</strong> que te relajen. Si arrastras esa situación desde hace tiempo acude a un profesional.</li>
<li><strong>PRESIÓN ARTERIAL</strong>. Una presión arterial elevada durante mucho tiempo, puede <strong>provocar trombos</strong>, que migren y obstruyan alguna vena o arteria.</li>
<li><strong>ALIMENTOS INTEGRALES</strong>. Los cereales, pan, pasta, arroz, integrales contienen un <strong>extra de fibra</strong> que ayuda al organismo a eliminar toxinas y <strong>mejorar el tránsito intestinal</strong>.</li>
<li><strong>ÁCIDOS GRASOS</strong>.  Los <strong>Omega 3 y 6</strong> de la dieta nos ayudan a mantener a raya el colesterol mal, o LDL.</li>
<li><strong>GRASAS ANIMALES</strong>. Carnes rojas, frituras, embutidos, salsas, bollería industrial y lácteos enteros so responsables de que se formen placas de <strong>ateroma</strong> que pueden producir <strong>infartos</strong> y accidentes cardiovasculares.</li>
<li><strong>TABACO</strong>. El tabaco favorece la formación de <strong>trombos</strong>, además <strong>aumenta la tensión arterial</strong>.</li>
<li><strong>FRUTAS Y VERDURAS</strong>. Las <strong>vitaminas</strong>, los <strong>minerales</strong>, el <strong>agua</strong> y la <strong>fibra</strong> que aportan estos alimentos consiguen una reserva de <strong>antioxidantes</strong>.</li>
<li><strong>SEDENTARISMO</strong>. El deporte mejora la circulación, <strong>fortalece el corazón y disminuye la presión arterial</strong>. Se reduce así un 50% el riesgo de enfermedad cardíaca. ¡30 minutos al día son suficientes!</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>RECUERDE</strong>, no dude en consultar con un especialista en caso de tener a una persona cercana sufriendo estos síntomas, usted mismo o si le queda alguna duda acerca del tema. En <strong>MIP Salud </strong>(<a href="https://www.mipsalud.com/">https://www.mipsalud.com</a>) estamos a su disposición.</p>
<p>La entrada <a href="https://www.mipsalud.com/dia-mundial-de-la-hipertension/">Día mundial de la Hipertensión</a> se publicó primero en <a href="https://www.mipsalud.com">MipSalud</a>.</p>
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		<title>Los beneficios del método Pilates</title>
		<link>https://www.mipsalud.com/los-beneficios-del-metodo-pilates/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIP Salud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Apr 2019 09:41:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[Especialidades]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Los Beneficios del Método Pilates La clave del método Pilates consiste en realizar los ejercicios al compás de la respiración, concentrándose en ella y evitando cualquier distracción que pueda interrumpir el ejercicio. Los beneficios del método Pilates para tu salud pueden marcar la diferencia y desde MipSalud, creemos que es muy importante que conozcas el [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><strong><u>Los Beneficios del Método Pilates</u></strong></h2>
<p style="text-align: center;">La clave del método Pilates consiste en realizar los ejercicios al compás de la respiración, concentrándose en ella y evitando cualquier distracción que pueda interrumpir el ejercicio. Los beneficios del método Pilates para tu salud pueden marcar la diferencia y desde MipSalud, creemos que es muy importante que conozcas el bienestar y equilibrio que pueden aportar a tu rutina diaria y a tus niveles de estrés.</p>
<p style="text-align: center;">Los seis principios básicos del método Pilates son: <span style="color: #3366ff;"><strong>control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro</strong></span>, siendo este último el más importante (abdomen, pelvis y zona lumbar) como lugar en el que residen la estabilidad y la postura del cuerpo.</p>
<h3 style="text-align: center;">Los principales beneficios que se obtienen al realizar pilates periódicamente son:</h3>
<p>&nbsp;</p>
<ol style="text-align: center;">
<li style="text-align: left;">La fuerza física y mental aumenta.</li>
<li style="text-align: left;">Ayuda a la reeducación postural: mejora la postura, principalmente de la cadera y espalda.</li>
<li style="text-align: left;">Mejora el funcionamiento de determinados órganos, como los relacionados con el aparato digestivo, el aparato respiratorio y el circulatorio.</li>
<li style="text-align: left;">Favorece la movilidad articular e incrementa la flexibilidad.</li>
<li style="text-align: left;">Fortalece los músculos que sustentan la columna y abdominales, eliminando dolores crónicos, mejorando la tonificación muscular y la circulación. Previniendo las lesiones musculares.</li>
<li style="text-align: left;">Mejora la coordinación y el equilibrio.</li>
<li style="text-align: left;">Activa el suelo pélvico, especialmente importante para la mujer, después del parto o para la prevención y control de la incontinencia urinaria.</li>
<li style="text-align: left;">Cualquier persona puede practicar Pilates, independientemente de su edad y estado físico. Siempre va a ser beneficioso para su salud y para una buena alineación corporal.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-42536 aligncenter" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/fit-woman-stretching-her-body-in-morning-yoga-routine-picjumbo-com-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/fit-woman-stretching-her-body-in-morning-yoga-routine-picjumbo-com-1024x683.jpg 1024w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/fit-woman-stretching-her-body-in-morning-yoga-routine-picjumbo-com-scaled-600x400.jpg 600w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/fit-woman-stretching-her-body-in-morning-yoga-routine-picjumbo-com-300x200.jpg 300w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/fit-woman-stretching-her-body-in-morning-yoga-routine-picjumbo-com-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h3 style="text-align: center;"> ¿Porqué los métodos de Pilates de MipSalud son mas efectivos para ti?</h3>
<p style="text-align: center;">Para que los beneficios del método pilates sean efectivos, tenemos grupos reducidos, con los aparatos y profesionales adecuados. En MIP Salud contamos con Pilates Individual y en grupo, no más de 3 personas. Esto que favorece al correcto aprendizaje de la técnica. Para más información puede ver este video explicativo, donde nuestra especialista en Fisioterapia y Pilates<a href="https://www.mipsalud.com/ana-bone/"> <span style="color: #3366ff;"><strong>Ana Boné</strong></span>,</a> nos explica que es el Método Pilates.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=HkMLiJp721M">https://www.youtube.com/watch?v=HkMLiJp721M</a></p>
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		<title>Verdades y Mitos sobre las Terapias Biológicas en problemas de hombro y codo.</title>
		<link>https://www.mipsalud.com/terapias-biologicas-de-hombro-y-codo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIP Salud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2019 14:41:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Consejos Médicos]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[Especialidades]]></category>
		<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Verdades y Mitos sobre las Terapias Biológicas en problemas de hombro y codo. Por Raúl Barco Laakso &#160; Terapias biológicas de hombro y codo están de moda y existe un boom de las mismas con clínicas dedicadas en exclusiva a estas terapias. Sin embargo, existen más dudas sobre su éxito y aplicación que indicaciones establecidas [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h2></h2>
<h2 style="text-align: center;"><strong>Verdades y Mitos sobre las Terapias Biológicas en problemas de hombro y codo</strong>.</h2>
<p style="text-align: center;"><em>Por Raúl Barco Laakso</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapias biológicas de hombro y codo están de moda y existe un boom de las mismas con clínicas dedicadas en exclusiva a estas terapias. Sin embargo, existen más dudas sobre su éxito y aplicación que indicaciones establecidas basadas en los éxitos conseguidos en distintas enfermedades</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="text-align: center;"><strong>No todas las terapias biológicas son iguales</strong></h2>
<p style="text-align: center;">no es lo mismo células derivadas de la grasa que de la médula ósea, no es lo mismo aplicar células que plasma rico en plaquetas. Existen diferencias en la composición entre diferentes productos existentes que pueden influir en que algunas funcionen o no funcionen. Debe informarse sobre qué producto le han propuesto utilizar.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-42526 aligncenter" src="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/laboratory-3827735_1920-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/laboratory-3827735_1920-1024x683.jpg 1024w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/laboratory-3827735_1920-600x400.jpg 600w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/laboratory-3827735_1920-300x200.jpg 300w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/laboratory-3827735_1920-768x512.jpg 768w, https://www.mipsalud.com/wp-content/uploads/2019/04/laboratory-3827735_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></strong></h3>
<h3></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>¿Qué es la terapia celular?</strong></h3>
<p style="text-align: center;">La terapia celular consiste en la extracción de un tejido de un paciente y mediante un procesado específico (mecánico, enzimático o combinado) obtener células mesenquimales pluripotenciales, es decir, con la posibilidad de transformarse en las células que nosotros deseamos. Originalmente, se utilizaron células de médula ósea y actualmente se utilizan también tejido graso que se obtiene por medio de una liposucción. También existen otros tejidos donantes y procesados en la actualidad.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>¿Necesita un quirófano la terapia celular?</strong></h3>
<p style="text-align: center;">Aquellas técnicas que proviene de la grasa y necesitan una liposucción o una extracción de la médula ósea necesita una pequeña intervención con uso de anestésicos locales que recomienda su realización en un quirófano de cirugía menor. Existen terapias celulares (introducción de células pluripotenciales) avanzadas que pueden realizarse en la misma Consulta con una sala de curas apropiada.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>¿Sabía qué los productos derivados de su propia sangre son variables a lo largo del día</strong>?</h3>
<p style="text-align: center;">La biología humana es compleja y la concentración de plaquetas que se utilizan para preparar muchos productos con concentrados de las mismas pueden verse afectadas por esta variación. Se desconoce el efecto real de estas variaciones.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>Los concentrados de plaquetas pueden ser muy diferentes</strong></h3>
<p style="text-align: center;">existen multitud de productos que se venden como plasma rico en plaquetas puesto que ofrecen un incremento en el valor basal de la concentración de las mismas.- Sin embargo hay productos que ofrecen un aumento x2 de esa concentración hasta otros que ofrecen valores x6 de los basales.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>PRP ¿ricos en leucocitos o sin leucocitos</strong></h3>
<p style="text-align: center;"> los leucocitos son los glóbulos blancos de la sangre y los encargados de gestionar las defensas del cuerpo a través de fenómenos inflamatorios. Las PRP con linfocitos pueden ser beneficiosas en algunos problemas y perjudiciales en otros y generalmente pueden producir más molestias tras el pinchazo.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>¿Importa cómo se ponen</strong>?</h3>
<p style="text-align: center;">Estas terapias suelen ir dirigidas para mejorar la biología de un tejido concreto. Por lo general es más preciso colocarlos con una inyección guiada por ecografía o por fluroscopia (rayos X). Debe limpiarse la zona con un antiséptico local aunque no necesitan antibióticos profilácticos.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>¿Me pueden hacer daño</strong>?</h3>
<p style="text-align: center;">Globalmente las terapias son poco agresivas, salvo aquellas que necesiten extraer tejido donante. En estudios de laboratorio estas terapias han demostrados ser seguras, aunque no siempre eficaces. Debe asesorarse bien y acudir a un profesional competente que le transmita información veraz y ecuánime.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>Y la pregunta del millón ¿sirven para algo?</strong></h3>
<p style="text-align: center;"> Algunos productos PRP y terapia celular han demostrado eficacia en animales de experimentación. Eso no equivale a decir que todos los productos sirven para un mismo problema. En problemas de hombro y codo el uso de algún producto de concentrado de plaquetas ha demostrado eficacia en la epicondilitis (codo de tenista) en varios trabajos, el PRP y el uso de un tipo de concentrado de células de médula ósea de cresta ilíaca parece mejorar los resultados de la reparación del manguito rotador.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.mipsalud.com/pedir-cita/"><span style="color: #3366ff;"><strong>Si queréis saber más…no dudéis en pedir cita en MIPSalud</strong>.</span></a></p>
<p>La entrada <a href="https://www.mipsalud.com/terapias-biologicas-de-hombro-y-codo/">Verdades y Mitos sobre las Terapias Biológicas en problemas de hombro y codo.</a> se publicó primero en <a href="https://www.mipsalud.com">MipSalud</a>.</p>
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